Prirodno povećanje grudi - Iskustva i saveti koji deluju

Mnoge žene žele da poboljšaju izgled svojih grudi bez hirurških intervencija. U ovom članku ćemo podeliti najbolje prirodne metode koje su pokazale rezultate, bazirane na iskustvima stotina žena.

Najpopularnije kreme za povećanje grudi

1. Eveline Push Up krema

Ova krema iz DM-a (cena oko 600-700 din) je jedna od najpopularnijih:

• Primetne promene nakon 5-7 dana redovne upotrebe
• Daje efekt "push-up" i čini grudi čvršćim
• Nanosi se 2x dnevno posle tuširanja
• Rezultati traju dok se krema koristi

2. Bioclinica gel za grudi

Cena oko 1500 din, koristi se 2 nedelje uz masažu. Neke korisnice prijavljuju povećanje za 1-1.5 broja.

Biljni preparati i suplementi

Laneno seme

Bogato fitoestrogenima, koristi se na više načina:

• 2 kašike mlevenog lana dnevno u jogurtu
• Može pomoći u prevenciji raka dojke
• Efekti vidljivi nakon 1-2 meseca

Piskavica (Fenugreek)

Dostupna u apotekama i radnjama zdrave hrane:

• Koristi se kao čaj ili dodata u kreme
• Poznato sredstvo za povećanje mleka kod dojilja
• Može izazvati pojačano znojenje

Ulje fenela

Minijaturna bočica od 20ml (cena ~1500 din):

• Može se koristiti i unutrašnje i spoljašnje
• Reguliše menstrualni ciklus
• Dodaje se 2 kapi dnevno u čaj ili kremu

Vežbe za oblikovanje grudi

Jelen vežba (prva faza)

Taoistička vežba koja fokusira energiju na grudi:

1. Sedite sa petom na vaginalnom otvoru
2. Stavite ruke iznad grudi
3. Masirajte grudi levom rukom u smeru kazaljke, desnom obrnuto
4. Ponovite 30-360 puta ujutru i uveče

Ženski sklekovi

Jačaju mišiće ispod grudi, daju bolji oblik:

• 3 serije od 10-15 ponavljanja dnevno
• Može se raditi i sa tegovima

Ishrana za veće grudi

Namirnice bogate fitoestrogenima:

• Soja i tofu (100-200g dnevno)
• Bademi i indijski oraščići
• Hmelj (dostupan u pivarama)
• Crvena detelina

Šta ne funkcioniše?

Prema iskustvima korisnica:

• Anti-bebe pilule - samo privremeni efekat
• Pivo - više utiče na stomak nego grudi
• Plazma keks - samo goji
• Melodije za povećanje grudi - bez efekta

Zaključak

Najbolji rezultati se postižu kombinacijom masaže, ishrane i vežbi. Ključ je u upornosti - efekti se vide tek nakon nekoliko meseci redovne primene. Iako prirodni metodi ne mogu dati drastične promene kao silikoni, mogu značajno poboljšati oblik i čvrstinu grudi.